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Quadrifogli BENESSERE, SPORT E CORTESIA

 

Cardio Circuit Fitness

ORARI delle Lezioni con istruttore (durata 45′)
Martedì e Giovedì
19.15

Un lavoro generale di Tonificazione, Potenziamento, Allungamento a circuito e con l’ausilio di piccoli attrezzi. 

 

Corsi di nuoto per bambini

FISSANDO GIORNI E ORARI (durata45′)

Da Lunedì a Venerdì 16.15, 17.00

Sabato 09.00, 09.45, 10.30

Corsi di nuoto per adulti

ORARI LIBERI, ma con prenotazione (durata 45′)
Lunedì
9.00,  11.00, 18.30  –  Martedì 18.30
Mercoledì 11.00  –  Giovedì 9.00, 18.30
Venerdì 11.00

Lezioni di Nuoto Individuali

PER ADULTI E BAMBINI (durata 30′)
Prenotazione minima di 5 lezioni in orari da concordare con la direzione.

Nuoto libero mattino

ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Lunedì, Mercoledi e  Venerdì
8.00/16.15

Martedi, Giovedi  7.30/16.15

Sabato 7.30/11.45

Nuoto libero serale

ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Da Lunedì a Venerdì
17.45/20.30

Corso di Acquagym

ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)

Lunedì 10.00, 13.00, 17.45, 18.30, 19.45  

Mercoledi 9.00, 10.00, 13.00, 17.45, 18.30, 1945

Giovedì 17.45 –  Venerdì 09.00, 10.00, 13.00, 18.30

Sabato 11.15

Hydrobike

ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Martedì
10.00, 13.00, 17.45
Giovedì 10.00, 13.00
Venerdì 17.45

Ginnastica Dolce a Corpo Libero

ORARI delle Lezioni con istruttore (durata 45′)
Lunedi
17.45

Sala Attrezzi Libera

ORARI LIBERI, con prenotazione
Da Lunedì a Venerdì
dalle 08.00 alle 20.45
Sabato dalle 8.00 alle 12.00
Possibilità di scheda individualizzata con un Personal Trainer

Recupero delle Funzioni motorie in piscina e o palestra

RIEDUCAZIONE MOTORIA E POSTURALE
Un Personal Trainer, dopo aver visionato la documentazione medica, ti seguirà in modo individuale in Palestra o Piscina, previo appuntamento.

Sauna Finlandese

SAUNA MISTA CON VASCA REFRIGERANTE

Martedì e Giovedì dalle 15 alle 20.45 (anche mattino su richiesta)
Sabato mattina dalle 8.00 alle 12.00
Fornitura biancheria