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Quadrifogli BENESSERE, SPORT E CORTESIA

Cardio Circuit Fitness
Dal 1/09/2020 al 01/07/2021
ORARI delle Lezioni con istruttore (durata 45′)
Martedì e Giovedì 19.15
Un lavoro generale di Tonificazione, Potenziamento, Allungamento a circuito e con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Corsi di nuoto per bambini
Dal 31/08/2020 al 03/07/2021
FISSANDO GIORNI E ORARI (durata45′)
Da Lunedì a Venerdì 16.15, 17.00
Sabato 09.00, 09.45, 10.30
Corsi di nuoto per adulti
Dal 31/08/2020 al 02/07/2021
ORARI LIBERI, ma con prenotazione (durata 45′)
Lunedì 11.00, 18.30 – Martedì 9.00, 14.00, 18.30
Mercoledì 11.00, 18.30 – Giovedì 9.00, 14.00, 18.30
Venerdì 11.00

Lezioni di Nuoto Individuali
Dal 31/08/2020 al 03/07/2021
PER ADULTI E BAMBINI (durata 30′)
Prenotazione minima di 5 lezioni in orari da concordare con la direzione.

Nuoto libero mattino
Dal 31/08/2020 al 03/07/2021
ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Da Lunedì a Venerdì 8.00/16.15
Sabato 8.00/11.45

Nuoto libero serale
Dal 31/08/2020 al 03/07/2021
ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Da Lunedì a Venerdì 17.45/20.30
Corso di Acquagym
Dal 31/08/2020 al 03/07/2021
ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Lunedì e Mercoledì 09.00, 10.00, 13.00, 17.45, 19.50
Martedì 11.00 Giovedì 11.00, 17.45
Venerdì 09.00, 10.00, 13.00, 18.30
Sabato 11.15
Hydrobike
Dal 31/08/2020 al 02/07/2021
ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Martedì 10.00, 13.00, 17.45
Giovedì 10.00, 13.00
Venerdì 17.45

Ginnastica Dolce a Corpo Libero
Dal 02/09/2020 al 02/07/2021
ORARI delle Lezioni con istruttore (durata 50′)
Mercoledì e Venerdì 15.20
Sala Attrezzi Libera
Dal 31/08/2020 al 03/07/2021
ORARI LIBERI, con prenotazione
Da Lunedì a Venerdì dalle 08.00 alle 20.45
Sabato dalle 8.00 alle 11.45
Possibilità di scheda individualizzata con un Personal Trainer

Recupero delle Funzioni motorie in piscina e o palestra
Dal 31/08/2020 al 03/07/2021
RIEDUCAZIONE MOTORIA E POSTURALE
Un Personal Trainer, dopo aver visionato la documentazione medica, ti seguirà in modo individuale in Palestra o Piscina, previo appuntamento.
Sauna Finlandese
Dal 01/09/2020 al 03/07/2021
SAUNA MISTA CON VASCA REFRIGERANTE
Martedì e Giovedì dalle 15 alle 20.45 (anche mattino su richiesta)
Sabato mattina dalle 8 alle 11.45
Fornitura biancheria