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Quadrifogli BENESSERE, SPORT E CORTESIA

 

Cardio Circuit Fitness

Dal 1/09/2020 al 01/07/2021

ORARI delle Lezioni con istruttore (durata 45′)
Martedì e Giovedì
19.15

Un lavoro generale di Tonificazione, Potenziamento, Allungamento a circuito e con l’ausilio di piccoli attrezzi. 

 

Corsi di nuoto per bambini

Dal 31/08/2020 al 03/07/2021

FISSANDO GIORNI E ORARI (durata45′)

Da Lunedì a Venerdì 16.15, 17.00

Sabato 09.00, 09.45, 10.30

Corsi di nuoto per adulti

Dal 31/08/2020 al 02/07/2021

ORARI LIBERI, ma con prenotazione (durata 45′)
Lunedì
11.00, 18.30  –  Martedì 9.00, 14.00, 18.30
Mercoledì 11.00, 18.30  –  Giovedì 9.00, 14.00, 18.30
Venerdì 11.00

Lezioni di Nuoto Individuali

Dal 31/08/2020 al 03/07/2021

PER ADULTI E BAMBINI (durata 30′)
Prenotazione minima di 5 lezioni in orari da concordare con la direzione.

Nuoto libero mattino

Dal 31/08/2020 al 03/07/2021

ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Da Lunedì a Venerdì
8.00/16.15 
Sabato 8.00/11.45

Nuoto libero serale

Dal 31/08/2020 al 03/07/2021

ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Da Lunedì a Venerdì
17.45/20.30

Corso di Acquagym

Dal 31/08/2020 al 03/07/2021

ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Lunedì e Mercoledì 09.00, 10.00, 13.00, 17.45, 19.50 
Martedì 11.00                Giovedì 11.00, 17.45
Venerdì 09.00, 10.00, 13.00, 18.30
Sabato 11.15

Hydrobike

Dal 31/08/2020 al 02/07/2021

ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Martedì
10.00, 13.00, 17.45
Giovedì 10.00, 13.00
Venerdì 17.45

Ginnastica Dolce a Corpo Libero

Dal 02/09/2020 al 02/07/2021

ORARI delle Lezioni con istruttore (durata 50′)
Mercoledì e Venerdì
15.20

Sala Attrezzi Libera

Dal 31/08/2020 al 03/07/2021

ORARI LIBERI, con prenotazione
Da Lunedì a Venerdì
dalle 08.00 alle 20.45
Sabato dalle 8.00 alle 11.45
Possibilità di scheda individualizzata con un Personal Trainer

Recupero delle Funzioni motorie in piscina e o palestra

Dal 31/08/2020 al 03/07/2021

RIEDUCAZIONE MOTORIA E POSTURALE
Un Personal Trainer, dopo aver visionato la documentazione medica, ti seguirà in modo individuale in Palestra o Piscina, previo appuntamento.

Sauna Finlandese

Dal 01/09/2020 al 03/07/2021

SAUNA MISTA CON VASCA REFRIGERANTE

Martedì e Giovedì dalle 15 alle 20.45 (anche mattino su richiesta)
Sabato mattina dalle 8 alle 11.45
Fornitura biancheria