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Quadrifogli BENESSERE, SPORT E CORTESIA

Cardio Circuit Fitness
ORARI delle Lezioni con istruttore (durata 45′)
Martedì e Giovedì 19.15
Un lavoro generale di Tonificazione, Potenziamento, Allungamento a circuito e con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Corsi di nuoto per bambini
FISSANDO GIORNI E ORARI (durata45′)
Da Lunedì a Venerdì 16.15, 17.00
Sabato 09.00, 09.45, 10.30
Corsi di nuoto per adulti
ORARI LIBERI, ma con prenotazione (durata 45′)
Lunedì 9.00, 11.00, 18.30 – Martedì 18.30
Mercoledì 11.00 – Giovedì 9.00, 18.30
Venerdì 11.00

Lezioni di Nuoto Individuali
PER ADULTI E BAMBINI (durata 30′)
Prenotazione minima di 5 lezioni in orari da concordare con la direzione.

Nuoto libero mattino
ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Lunedì, Mercoledi e Venerdì 8.00/16.15
Martedi, Giovedi 7.30/16.15
Sabato 7.30/11.45

Nuoto libero serale
ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Da Lunedì a Venerdì 17.45/20.30
Corso di Acquagym
ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Lunedì 10.00, 13.00, 17.45, 18.30, 19.45
Mercoledi 9.00, 10.00, 13.00, 17.45, 18.30, 1945
Giovedì 17.45 – Venerdì 09.00, 10.00, 13.00, 18.30
Sabato 11.15
Hydrobike
ORARI LIBERI, con prenotazione (durata 45′)
Martedì 10.00, 13.00, 17.45
Giovedì 10.00, 13.00
Venerdì 17.45

Ginnastica Dolce a Corpo Libero
ORARI delle Lezioni con istruttore (durata 45′)
Lunedi 17.45
Sala Attrezzi Libera
ORARI LIBERI, con prenotazione
Da Lunedì a Venerdì dalle 08.00 alle 20.45
Sabato dalle 8.00 alle 12.00
Possibilità di scheda individualizzata con un Personal Trainer

Recupero delle Funzioni motorie in piscina e o palestra
RIEDUCAZIONE MOTORIA E POSTURALE
Un Personal Trainer, dopo aver visionato la documentazione medica, ti seguirà in modo individuale in Palestra o Piscina, previo appuntamento.
Sauna Finlandese
SAUNA MISTA CON VASCA REFRIGERANTE
Martedì e Giovedì dalle 15 alle 20.45 (anche mattino su richiesta)
Sabato mattina dalle 8.00 alle 12.00
Fornitura biancheria